最近、なかなか寝付けない。 寝ても、数時間で起きてしまう。夜中に起きてしまうと、そこから眠れない。 年齢を重ねると、そんな睡眠障害に悩む人が多くなってくるようです。かく言う私もそのひとり。いろいろなサプリや漢方薬を試したものの、思ったほど効…
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